Gesundheitsgymnastik für Seniorinnen
"Vorsorge ist die bessere Medizin"
Mit gezielten Übungen bekämpft man Rückenbeschwerden und Verspannungen. Wir wollen alle Muskeln (Rücken, Beckenboden, Bauch, Arme, Beine,...) stärken, dehnen und mobilisieren, damit wir leistungsfähig bleiben und die Muskeln reparieren sich nicht von alleine. Mit Hilfe von Gymnastik, Theraband, Smovey und Pilates-Bällen macht gezielte Bewegung Spaß! Haltung, Koordination und deine Körperwahrnehmung verbessern sich. Du fühlst dich aktiver und jünger!!!
Kursleiterin: Brigitte Hinko, Heilmasseurin, Dipl. Bewegungstherapeutin, Übungsleiterin für Gesundheitsgymnastik, Pilates Basis Instruktorin, MFT-Koordinationstrainerin, Aqua-Fitness-Trainerin, Smovey Coach
Kurse: jeden Mittwoch, 16.25 - 17.25 Uhr
Kursdauer: Feb. - Mai 2026
Kursort: Turnsaal Mittelschule Heiligeneich
Mitzubringen sind: Matte, viel Freude und Spaß!
Anmeldung bei Renate Großauer, Mobil: 0664 / 50 75 440
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