Eine strukturierte Lernroutine ist sehr wichtig, um Stress zu verringern, denn besonders mit der richtigen Planung kann man sich das Lernen vereinfachen. Wenn man sich feste Zeiten für Hausaufgaben oder fürs Lernen vornimmt, entkommt man dem Stress, welcher auftaucht, wenn man erst einen Tag davor seine Arbeit erledigt.

Ordnung sollte auch um einen herum herrschen, denn wenn das Zimmer und der Kopf voller Chaos sind, dann wird alles andere um einen herum genauso sein. Die Unordnung, welche einen umgibt, kann einen unterbewusst stressen, weshalb es auch wichtig ist, sich als Person zu ordnen.

Neben der Schule ist es auch wichtig, Hobbys als Ausgleich zu haben. Dies bringt einen auf andere Gedanken und kann somit die Stressfaktoren deutlich reduzieren. Neben der Schule etwas zu haben, was einen auf andere Gedanken bringt und Freude macht, verringert unseren Stress.

Wenn man zu wenig oder zu kurz schläft, hat das meist Auswirkungen auf unsere Laune am nächsten Tag und kann uns häufig mehr stressen. Deshalb ist es sehr wichtig, ausreichend Schlaf zu kriegen, denn dies beeinflusst unsere Stimmung und unser Wohlbefinden enorm.

Wenn der Stress schlussendlich zu viel wird, sollte man sich Hilfe suchen und mit einer vertrauten Person darüber reden, denn nur so kann es einem besser gehen.