Sphinx House of Healing

Achtsamkeits- und Atemtraining im Sphinx House of Healing

Achtsamkeitstraining - um bewusst im gegenwärtigen Moment zu sein, ohne über sich selbst oder andere zu urteilen

Achtsame Kommunikation:
Du lernst mit mir, Gespräche präsenter, wertschätzender und bewusster zu führen.
Umgang mit Konflikten:
Gemeinsam erkunden wir Wege, um Konflikte konstruktiv, gelassen und mit mehr Verständnis für alle Beteiligten zu gestalten.
Stressverstehen:
Ich vermittle dir ein Verständnis von Stressprozessen und hilfreiche Strategien im Umgang damit.
Umgang mit Gedanken und Emotionen:
Ich begleite dich darin, innere Gedanken- und Gefühlswelten bewusster wahrzunehmen und einen liebevollen, klaren Umgang mit ihnen zu entwickeln.
Körperwahrnehmung:
Durch gezielte Übungen stärkst du dein Körperbewusstsein und entwickelst ein Gefühl für die Signale, die dir dein Körper sendet.
Achtsamkeit im Alltag:
Ich zeige dir, wie du kleine Momente der Präsenz in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Ruhe, Klarheit und Leichtigkeit.


Atemtraining – für gesunde Atemwege mit der uralten Medizin unseres eigenen Atems

Breathwork Relaxation:
Mit gezielten Atemübungen reduzierst du Stress und unterstützt dein Wohlbefinden bei Herz-, Kreislauf-, Stoffwechsel – und Atemwegsbeschwerden. Durch eine kleine Meditation lernst du dich zu entspannen, bewusst und verbunden zu atmen und deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren.

Breathwork Ceremony:
In dieser Atem-Trance-Reise tauchst du in tiefere Ebenen deines Bewusstseins ein. Das hilft dir, festgehaltene Emotionen und alte Muster zu lösen und neue Klarheit in dir entstehen zu lassen. Mit schamanisch inspirierten Klängen und sanften Instrumenten begleite ich dich meditativ.


Gruppen- , Einzel- oder Paar Setting, sowie Work/Life Balance für Unternehmen

So erreichst du mich:

Kontakt
Martina Wastl
Sphinx House of Healing
Gschwendt 31a
3400 Klosterneuburg
Tel: 0670 507 64 22
E-Mail: kontakt@sphinx-energetik.at

Dipl. Sozialpädagogin
Trainerin in der Erwachsenenbildung
Humanenergetikerin



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27 - 45
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60+
27 - 45 Jahre
45 - 60 Jahre
60+ Jahre

https://sphinx-energetik.at/