Frieren ist eigentlich nichts anderes als ein Schutzmechanismus unseres Körpers, der das Absinken der inneren Körpertemperatur verhindern soll. Sobald es draußen kalt ist und der Körper Wärme an die Umgebung abgibt, schaltet sich unser Gehirn mit Gegenmaßnahmen ein, die wir als Frieren empfinden. Ein paar davon sind:

Durchblutung drosseln: Um die Wärme möglichst in der Körpermitte bei den lebenswichtigen Organen zu halten, verengt der Körper die Blutgefäße in der Haut, an Fingern und Zehen sowie im Gesicht. Dadurch fließt weniger warmes Blut an die Oberfläche und wir bekommen beispielsweise kalte Finger oder Zehen.

Zittern: Wenn unsere Körpertemperatur trotzdem weiter fällt, muss der Körper seine Muskeln anspannen und sie schnell beben lassen. Dadurch erzeugt der Körper zusätzliche Eigenwärme.

Kauerhaltung: Oft kommt es auch vor, dass wir uns zusammenziehen, wenn uns kalt ist. Der Grund dafür ist, dass wir dadurch unsere Körperoberfläche verringern und somit weniger Wärme an die Umgebung abgeben.
Trotzdem gibt es Menschen, denen schneller kalt wird als anderen, und dafür gibt es verschiedene Gründe.

Menschen mit weniger Muskelmasse kühlen oft schneller aus, da Muskeln viel Wärme produzieren. Außerdem produziert der Körper weniger innere Wärme, wenn er von Schlafmangel oder einer geringen Energiezufuhr betroffen ist.

Ein paar Tipps, um mit der immer wiederkehrenden Kälte umzugehen, sind, sich kurz zu bewegen oder etwas Warmes zu trinken, wie etwa Tee oder Suppe, wenn einem kalt ist. Auch das Zwiebelprinzip ist an der frischen Luft sehr wichtig. Eine Kopfbedeckung kann ebenfalls sinnvoll sein, denn auch über den Kopf gibt der Körper Wärme an die Umgebung ab.